Bench press s rozbíhavými pohyby
Hlavní přednosti:
- isolaterální verze tradičního cvičení tlaku na lavičce (bench press)
- zádová podložka je pod úhlem pěti stupňů, což zajišťuje stabilnější pozici během cvičení s velkou zátěží
- možnost cvičení každou rukou zvlášť
- sbíhavé a rozbíhavé pohyby umožňují souměrný rozvoj síly a vaší postavy