Informace o prvním tréningu

Při první návštěvě, je nutné přijít cca o 30 minut dříve kvůli zaregistrování do našeho systému, doporučujeme mít sebou jeden doklad totožnosti.

LEKCE TRVÁ 55 MINUT.

Před prvním tréninkem poskytujeme bezplatnou diagnostiku na váze Tanita, kde vám kromě výchozí hmotnosti změříme tělesný tuk a BMI INDEX. Kromě těchto výsledků vám budou poskytnuta poučení jak bezpečně cvičit a adaptovat se na nový druh sportu. Tento úvod do tréninků není povinný, pouze ho doporučujeme. Na tuto proceduru je nutno upozornit recepci při rezervaci tréninku.

Nepřepínejte své síly! Zátěž, váhy a počet opakování zvyšujte postupně, toto se týká i pokročilých sportovců. Trénink je určen pouze zdravým osobám starším 18 let.