TRÉNINKOVÉ PROGRAMY HAMMER STRENGTH FiTNESS - TRAINING CENTRUM

FAT LOSS #666 (The hell way)

ON-LINE UPDATE:

30.10. - Máme za sebou další měření na InBody, kdy Lucie 25.10., cca další měsíc od předchozího měření zaznamenala, opět skvělý výsledek.
Dostala se již pod hranici 30% tělesného tuku. To znamená, že jsme se během 3 měsíců posunuli o skvělých 5,8% tělesného tuku (4,7kg tuku).
Útrobní tuk jsme zlepšili ze 112,3cm2 na 98,5cm2 

Hammer strength fitness luka trénink, trenér, cvičení, hubnutí, váha, sport

15.10. - bílíží uplynutí dalšího měísce od fotografie vpravo. Další měření na inBody, další porovnávací fotka. Lucka posledních 10 dní nebyla cvičt - zkolil jí bacil (s obyčejným nachlazením po dokončení programu, by také neměla mít již problém). Nicméně jídlo jí natolik vyhovuje, že neměla sebemenší problém a nesklouzla v těžkých chvílích k zběsilému pojídání nezdravých pokrmů. 
Ve středu 17.10. má první trénink po nemoci tak jsme sami nervózní jak to zvládne.

Sledujte s námi on-line progres klientky Lucie.
Lucie je 31 let má dvě malé děti, které vyžadují neustálou péči a zároveň s manželem rozjíždějí vlasntí podnikání. S takto náročným denním programem je každá změna daleko těžší a proto je rozhodující přístup k celé věci.
Níže vidíte výsledek po ukončení první fáze, kde jsme se zaměřovali na aplikování principů zdravého stravování, základů cvičení a vybudovaní vnitřních stabilizačních svalů.
(Koknrétní ubýtek tkové tkáně 2,7%)
V další fázi nás čeká přidání suplementace, zvýšení tréninkového objemu a zařazení nekonvenčních stravovacích postupů.

fitness hubnutí praha 13 stodůlky trénink training centrum hammer strength fitness posilovna

Co je to tréninkový program FAT LOSS a trénkové programy HAMMER STRENGTH FITNESS - TRAINING CENTRUM?

Intenzivní spolupráce s osobním přístupem, kde je základem kvalitní stravování, pochopení jeho principů a nastartování správného fungování těla. Učíme správnému silovému tréninku a naslouchání vlastního těla (bez legrace). 
Nechtějte hned dokonalost, protože takto jí nedosánehte nikdy. Chtějte malý pokrok a až se ohlédnete zpět, zjítíte, že jste dosáhli dokonalosti.

Po dobu spolupráce dostanete téměř 40 stránkového "průvodce" 3 měsíčním FAT LOSS programem, kterým budeme moc v klidu doma listovat, vidět co váš čeká v následujícím týdnu a taky v těch dalších. Budete si moct přečíst proč jsou důležité postupy a dopňky které zařazujeme, jakou mají funkci a jak poznat jestli je potřebujeme. Ve "FAT BOOKU" také vysvětlujeme jak přemýšlet nad jídlem a taky jaké volit potraviny.

Buď si to přepnete v hlavně a budete to dělat pro zdraví, proto aby jste se cítíli dobře a fungovali, nebo ne to nepůjde. Motivace musí být hlavně vnitří a  musí začít u osobní nespokojenosti a uvědomění.

FAT LOSS  je intezivní 3 měsíční program pro kvalitní a razantní přeměnu postavy.

MUSCLE UP #999 (Pain is my bestfriend)

EnDURANCE AND POWER #111 (Give me more)

JUST RIGHT MOVE #888 (I′m fine thanks)