Cvičení pro těhotné A ČERSTVÉ MAMINKY
Nabízíme specializované posilovací cvičení pro těhotné a
maminky vracející se do formy!
Cvičení s trenérkou je určené ženám, které nechtějí ani v těhotenství přestat sportovat a nabrat zbytečné kilogramy navíc nebo se chtějí připravit na fyzicky náročné období těhotenství, porodu a mateřství.
Proč cvičit právě pod vedením trenérky?
- Tento typ cvičení je bezpečný a prospěšný.
- Těhotenství klade nároky na zpevnění pánevního dna a hlubokého stabilizačního systému, tak předejdete bolestem zad, kyčlí a krční páteře.
- Mateřským cvičením stimulujeme dítě k růstu, tělem vyplavené endorfíny navozují pocity klidu a dobré pohody jak při cvičení, tak po něm. Tyto hormony prostupují také k plodu a způsobují podobné pocity!
- Důraz je kladen na správnou techniku cvičení a k tomu je potřeba průvodce (trenér), který kontroluje a napravuje chyby, hlídá tepovou frekvenci, správné dýchání i míru zátěže.
