Vedle nových schodů u nás na Spartě najdeš také rotoped Life Fitness Aspire s 16″ dotykovou konzolí SE4. Hodí se jak na zahřátí před posilováním, tak i na dny, kdy chceš věnovat celý trénink kardiu.
Co od něj čekat?
Kolo má tichý a plynulý chod. Sedlo si nastavíš podle své výšky, upravíš pásky na pedálech a můžeš začít. Odpor si zvolíš podle toho, jestli se chceš jen lehce rozjet, nebo dát nohám víc zabrat.
Při jízdě si pusť, co tě baví
Kolo je připojené k internetu a na velkém dotykovém displeji můžeš kromě tréninku otevřít i YouTube, webový prohlížeč nebo některou z dalších dostupných aplikací. Takže pokud tě při delší jízdě nebaví sledovat ubíhající minuty, pusť si třeba oblíbený pořad nebo video, na které jsi zatím neměl čas.
Na displeji si zároveň nastavíš trénink a máš přehled o tom, jak si během jízdy vedeš.
Jak ho zařadit do tréninku?
Před posilováním můžeš začít několika minutami v lehkém tempu. Pro vytrvalost zkus delší souvislou jízdu. A pokud chceš intenzivnější trénink, střídej úseky s vyšším odporem a volnější šlapání.
Začni lehčeji, přidat můžeš vždycky.
Těšíme se na tebe na Spartě!
